daikichiの気まぐれ日記

気ままに更新していきます!

2019-04-01から1ヶ月間の記事一覧

家でできる胸筋下部を鍛える方法

こんにちは。daikichiです。 今回は自宅でできる胸筋下部を鍛える方法を書いていきたいと思います。 胸筋下部を鍛えることで、胸筋と腹筋の間にコントラストができ、胸の輪郭がはっきり出ることで筋肉のラインや立体感が出てきます。 このトレーニングで男ら…

家でもできる胸筋上部の鍛え方

こんにちは。daikichiです。 今日は大胸筋の上部の鍛え方について書いていきたいと思います。 普段からジムなどで鍛えている人はベンチプレスなど器具を使って 大胸筋のトレーニングはできているかと思いますが、なかなかジムに 行く暇がないなどの理由があ…

俺が使っているプロテインはこれだ!!

こんにちは。daikichiです。 今日は私が週2回の筋トレの後に愛飲しているプロテインを 紹介したいと思います。 今まではスポーツ店など市販で売っているプロテインを 使っていました。でも本格的に筋トレを始めたのをきっかけに プロテイン違うものを使って…